01
유산소능력
0
7분
7분
심폐 상태를 보고 유산소 강도를 정해요
SPT
SPT가
뭐예요?
내 몸을 먼저 측정하고, 그 결과와 내 조건으로 짜는 12주 개인 운동플랜이에요. 처음이어도 센터 머신으로 안전하게 시작해요.
나이·성별주간 운동 횟수1일 운동 시간운동 여건
SPT가
유산소능력측정
체형측정
체지방측정
SPT 측정
세 가지만 재면
내 플랜이 정해져요
02
체형
0
2분
2분
체형을 보고 어디부터 운동할지 정해요
03
체지방
0
2분
2분
체지방을 보고 운동 계획에 반영해요
측정 합계0 분이면 끝
측정한 직후
내 플랜이
폰으로 도착해요
측정 결과로 만든 분석 보고서와 12주 맞춤 커리큘럼을 마이페이지로 보내드려요.
SPT 12주 플랜이 도착했어요분석 보고서 + 12주 맞춤 커리큘럼
SPT 측정 완료유산소 · 체형 · 체지방
헬스 초보자를 위한 공간
초보자 전용
웨이트룸
1주12주
- 처음이라도 편하게
- SPT 플랜대로 머신부터 차근차근
SPT 12주 개인 운동플랜
헬스,
제대로 시작하세요
측정 → 즉시 플랜 제공 → 12주 맞춤 커리큘럼