두 운동 중 하나가 모든 사람에게 더 좋은 선택은 아닙니다.
걷기와 사이클의 차이
걷기는 평소 움직임과 비슷해서 접근하기 쉽고, 사이클은 앉아서 페달을 밟는 형태입니다. 중요한 것은 지금 해 볼 수 있고 다음에도 다시 할 수 있는 쪽을 고르는 일입니다.
짧게 체험해 보기
처음에는 기구의 조절 방법을 확인하고 짧게 체험해 보세요. 같은 시간이라도 호흡과 다리의 느낌이 다를 수 있습니다. 중강도는 대화는 가능하지만 노래는 어려운 정도로 대략 가늠할 수 있습니다.
묻는 곳은 따로 있어요
통증이 있는 관절에 어떤 활동이 적합한지는 이 비교만으로 판단하지 마세요. 기구 조작은 현장 담당자에게, 통증과 질환에 맞는 활동은 의료진에게 문의하세요.
자료와 확인일
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