랫풀다운과 시티드 로우는 모두 ‘당기는’ 운동으로 소개되지만 손잡이를 움직이는 방향이 다릅니다.
이름보다 당기는 방향
이름을 외우는 것보다 기구에 앉았을 때 손잡이가 어디에서 시작해 어디로 오는지 관찰하면 구분하기 쉽습니다.
첫 체험은 세팅부터
첫 체험에서는 손잡이보다 먼저 좌석과 지지대가 맞는지 확인하세요. 그다음 가벼운 저항으로 움직임을 살펴보고, 움직이는 동안 몸을 크게 흔들어야 한다면 세팅과 무게를 다시 점검하세요.
가이드와 현장 연결
MTO 가이드에서 두 이름을 검색한 뒤 현장의 같은 기구를 찾아보면 설명이 더 쉽게 연결됩니다.
자료와 확인일
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